Les séances de sophrologie vous aident à améliorer la détente, la respiration, la prise de recul, le lâcher prise, à retrouver le calme, à mieux dormir, à renforcer la confiance en soi, à se reconnecter à soi, à son corps, à gérer ses émotions, gérer son stress, diminuer les ruminations mentales. Elles aident à prendre conscience de ses propres ressources, mais aussi à mettre à distance des difficultés physiques comme les acouphènes, les douleurs chroniques. La sophrologie aide aussi à se préparer mentalement pour un évènement … Suivis individuels ou groupes.
Se reconnecter à soi, s’accueillir, expérimenter ses sens, s’observer, méditer. Sorties régulières ou sur demande en individuel ou en groupe. Bains de lumière, Sophro Kayak, Sophro balades.
Favoriser le bien être en entreprise, stimuler la collaboration, gérer son stress, prendre du recul, soutenir la créativité, faire évoluer son produit, son marché… La sophrologie comme puissant outil d’amélioration continue.
Stéphanie Mermet
12 rue de Châteaulin
29180 Locronan
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